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Waldbaden

Als Tages- oder Halbtagesunternehmung mal ganz anders losziehen. Weder hoch hinauf auf einen Gipfel noch auf eine zu bewältigende Rundwanderung.

Nichts tun ist angesagt, verweilen, einfach nur da sein. Nur so können wir eintauchen in die Heilkraft des Waldes. Seine Formen, Farben, Geräusche und Gerüche wahrnehmen und genießen.

Barfuß Laufen, Befühlen von Moos und Baumrinden, einfach mal ins Laub legen, durch das Blätterdach in die Sonne blinzeln. Wer möchte, kann mit mir auch Yoga-Übungen machen. Aber: man muss nichts und darf alles.

Waldbaden oder Shinrin Yoku in der Sprache des Herkunftslandes Japan hat mittlerweile als „neue interdisziplinäre Wissenschaft“ Eingang gefunden in die Umwelt- und Präventivmedizin. Nicht zuletzt seit nachgewiesen ist, dass die ätherischen Öle, die sogenannten Terpene, über die die Bäume untereinander kommunizieren, das Immunsystem des Menschen stärken und heilend wirken.